Pracujący kręgosłup + Minuta zmieniająca wszystko – Katarzyna Daniek

14 grudnia 2020 godz. 21:00

NA SZKOLENIU DOWIESZ SIĘ:

• jak zorganizować lub przeorganizować swoje miejsce pracy aby nie działać wbrew anatomii
• jak pracować aby wesprzeć kręgosłup a nie go nadwyrężyć
• jakie triki możesz zastosować w pracy

21 grudnia 2020 godz. 21:00

NA SZKOLENIU DOWIESZ SIĘ:

• co można ćwiczyć gdy pracujemy i co to nam daje
• zestaw prostych ćwiczeń gdy: jedziesz samochodem, siedzisz na telekonferencji czy pracujesz przy biurku
• ćwiczenia po godzinach czyli 15 minut dla kręgosłupa w wersji wspaniałego poranka i fenomenalnego wieczoru

Katarzyna Daniek

Trener, instruktor, mentor vitalnypraktyk zdrowego podejścia do codzienności purystka w podejściu do własnego ciała propagatorka slow live i slow move zafiksowana na holistycznym podejściu do ciała

Dzięki praktyce i własnym eksperymentom tworzy zajęcia oparte o szacunek i uważność w ciele. W sposób szczególny zachęca do koncentracji na kregosłupie, mięśniach dna miednicy i mięśniom głebokim. Propaguje powrót do zdrowych dla ciał i zgodnych z anatomią i intuicyjnych ruchów w życiu codziennym.Stawia na profilaktykę i zgodnie z ta zasadą prowadzi zajęcia z:

• wsparcia kręgosłupa
• pracy z mięśniami głębokimi (wspierającymi ciało w ruchu codziennym)
• pracy z dnem miednicy.

Łączy różne metody i podejścia kompilując zajęcia tak aby dały jak najwięcej korzyści dla uczestników zajęć.Pracuje tylko w małych grupach lub indywidualnie.