Pracujący kręgosłup + Minuta zmieniająca wszystko – Katarzyna Daniek
14 grudnia 2020 godz. 21:00
NA SZKOLENIU DOWIESZ SIĘ:
- jak zorganizować lub przeorganizować swoje miejsce pracy aby nie działać wbrew anatomii
- jak pracować aby wesprzeć kręgosłup a nie go nadwyrężyć
- jakie triki możesz zastosować w pracy
21 grudnia 2020 godz. 21:00
NA SZKOLENIU DOWIESZ SIĘ:
- co można ćwiczyć gdy pracujemy i co to nam daje
- zestaw prostych ćwiczeń gdy: jedziesz samochodem, siedzisz na telekonferencji czy pracujesz przy biurku
- ćwiczenia po godzinach czyli 15 minut dla kręgosłupa w wersji wspaniałego poranka i fenomenalnego wieczoru
Katarzyna Daniek
Trener, instruktor, mentor vitalnypraktyk zdrowego podejścia do codzienności purystka w podejściu do własnego ciała propagatorka slow live i slow move zafiksowana na holistycznym podejściu do ciała
Dzięki praktyce i własnym eksperymentom tworzy zajęcia oparte o szacunek i uważność w ciele. W sposób szczególny zachęca do koncentracji na kregosłupie, mięśniach dna miednicy i mięśniom głebokim. Propaguje powrót do zdrowych dla ciał i zgodnych z anatomią i intuicyjnych ruchów w życiu codziennym.Stawia na profilaktykę i zgodnie z ta zasadą prowadzi zajęcia z:
- wsparcia kręgosłupa
- pracy z mięśniami głębokimi (wspierającymi ciało w ruchu codziennym)
- pracy z dnem miednicy.
Łączy różne metody i podejścia kompilując zajęcia tak aby dały jak najwięcej korzyści dla uczestników zajęć.Pracuje tylko w małych grupach lub indywidualnie.