'); fbq('track', 'PageView');
Jak zarządzać swoją energią w stresie – Urszula Mijakoska

Jak zarządzać swoją energią w stresie – Urszula Mijakoska

Program warsztatu obejmuje:

Autorski program Uli Mijakoskiej  „Jak odżywiać się dla zdrowia i odporności” to warsztat , którego celem jest:

• odpuścić sobie diety i zacząć odżywiać się dla zdrowia.

Główna zasada to niedopuszczenie do poczucia głodu i wyrobienie w sobie  nawyku „przedterminowego jedzenia posiłków”. Odżywiasz się profilaktycznie, uczysz się jeść o stałych porach i obserwujesz jak reaguje twoje ciało. Jesteś najedzona

• przestać oceniać siebie w zależności od tego co zjadłam/zjadłem :

byłam grzeczna/ grzeczny lub niegrzeczna/niegrzeczny , zgrzeszyłam/zgrzeszyłem gdy jem zakazane jedzenie lub nie zgrzeszyłam/ nie zgrzeszyłem, gdy jem to co mi zalecił dietetyk. Bycie w stanie dbania o siebie oznacza, że mimo zauważania wad, nie zaprzeczasz im. One są, ale nie dopuszczasz do tego by zakłócały twoje szczęście. Bycie szczęśliwym to bycie elastycznym a nie twardo trzymającym się swoich przekonań. Gdy coś nie działa masz czas, by pomyśleć jak to zrobić inaczej.

• jeść takie potrawy, które zawierają składniki odżywcze potrzebne ciału

• zadbać o siebie, zamiast głodować i cierpieć na diecie,  odważyć się i wyjść z kręgu własnego komfortu.

Lubimy to, co znamy. Boimy się zmian i jest to w porządku, przez pewien czas. Jednak gdy zdasz sobie sprawę, że twoje poczucie własnej wartości jest odpowiednie to wiesz, że poradzisz sobie ze wszystkim, cokolwiek się pojawi. Zaczynasz proces zmiany.

• zająć się stresem, który wciąga w pułapkę bycia grubą/grubym

• zająć się problemem otyłości emocjonalnej – zajadania emocji

• zacząć ćwiczyć życzliwość, poprzez dyskretny uśmiech do innych ludzi.

Przyswoisz narzędzia niezbędne dla pełnej mocy człowieka, który tworzy swoje życie własnymi rękoma i na własnych zasadach.  W programie pewność siebie i asertywność, versus arogancja i agresywność. Autentyczność a bycie sobą. Bycie sobą to twoja moc. Pokochaj siebie i swoje ciało a twoja moc powróci. Traktuj siebie mniej poważnie, zejdź z pomnika na ziemię. Złap do siebie dystans.

Zamówienie

Data startu: 2020-11-04

od

350.00

PLN

Zamów

Copyright © 2016-2021 Mind Body Investment LTD

Polityka Prywatności | Regulamin Strony

kontakt: info@mindbodyspirit.pl