Japońskie Sztuki Witalne i Długowieczności

Weekend Japońskich Sztuk Witalnych i Długowieczności

웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃

• zachować względny sposób,

• wzmocnić odporność organizmu,

• być aktywnym adekwatnie do warunków izolacji,

• dbać o kręgosłup

Japońska praktyka wskazuje, że w holistycznym ujęciu zdrowia kluczowe są:

• redukcja stresu

• właściwy sen

• praca z umysłem i ciałem

• odpowiedni ruch

• właściwa dieta

• sięganie do starych wartości medycznych

• codzienna pielęgnacja

• postawa społeczna

• pasja

웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃

Funkcjonujący w niejakim odizolowaniu wyspiarski kraj, a obecnie trzecia po Chinach i Stanach Zjednoczonych gospodarka świata, jest ważną częścią nowożytnej cywilizacji. Kraj Kwitnącej Wiśni wniósł do naszej cywilizacji wiele istotnych idei czy też rozwiązań. Mamy tu na myśli choćby sycące i zbalansowane sushi, rytuał parzenia herbaty chanoyu, kwiatowe dekoracje spod znaku ikebany, uzdrawiające techniki masażu shiatsu oraz yumeiho, sztukę miniaturyzowania drzew i krzewów bonzai, sztukę składania papieru origami, czy wreszcie sztuki obrony i walki: karate, judo, jujitsu, aikido, kendo, sumo.

웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃웃

Swoje tematy przedstawią :

Dominika Szczechowicz/wszystkiegojaponskiego.pl – „Stres – wróg odporności. Fizjologia stresu oraz najlepsze (i bardzo przyjemne!) narzędzia do pracy z nim”

Maciej Kozakiewicz/slowjogging.run – „Instrukcja obsługi do domowej wersji slow joggingu oraz ćwiczenia uzupełniające”

Oskar Olszewski/Nippon Med – „Oddech i medytacja a wzmacniania odporności – praktyczne ćwiczenia”

Maciej Dłuski/Metoda Yumeiho – „Jak zadbać o kręgosłup siedząc w czterech ścianach”